Traumatismes et stress post-traumatique : GEST®-EMDR et hypnose à Irigny

Quand le passé s'impose au présent

Un accident, une agression, un harcèlement, une violence subie, un événement marquant vécu de près : un traumatisme est une expérience que le cerveau n'a pas pu digérer. Longtemps après, il continue de se manifester. Des images qui reviennent sans prévenir, des réactions de panique face à un bruit ou un lieu, un évitement qui rétrécit la vie, une hypervigilance qui empêche de se détendre, des réactions émotionnelles automatiques : anxiété, honte, colère.

Ces réactions ne sont pas un manque de volonté. Elles sont la trace d'un événement resté en suspens, que l'esprit rejoue pour tenter de le résoudre.

Le GEST®-EMDR, une méthode structurée pour retraiter le souvenir

Le GEST®-EMDR, Gestion des Émotions et du Stress Traumatique, est dérivé de l'EMDR. Il s'appuie sur la stimulation bilatérale, mouvements des yeux de gauche à droite, sons ou tapotements, et sur l'hypnose. C'est un cadrage précis de la séance pour aller à l'essentiel en sécurité, à votre rythme, et traiter les souvenirs douloureux sans vous laisser submerger.

Le GEST®-EMDR est particulièrement indiqué pour accompagner :

• les traumatismes : accident, agression, harcèlement ;
• les troubles de stress post-traumatique ;
• les angoisses, les troubles anxieux et les blocages émotionnels ;
• les phobies et les comportements compulsifs ;
• un deuil.

L'hypnose intervient en complément, pour apaiser le mental entre les phases de retraitement et renforcer les ressources sur lesquelles vous vous appuyez.

Un cadre sécurisé

Pendant plus de vingt ans, comme éducatrice spécialisée, j'ai accompagné des adultes et des enfants confrontés à des situations complexes et à des violences extrêmes. Je me suis formée en continu sur les traumatismes et les violences liées au genre. Cette expérience de terrain me permet d'accueillir ce que vous avez vécu sans le minimiser ni le dramatiser, et d'avancer au rythme qui est le vôtre.

Rien ne vous oblige à raconter l'événement en détail. Le travail porte sur la façon dont le souvenir vous affecte aujourd'hui, pas sur le récit.

Comment se déroule l'accompagnement

Un premier échange permet d'évaluer ensemble la démarche la plus adaptée. Comptez de deux à dix séances selon la situation, espacées de deux à trois semaines, au cabinet d'Irigny ou en visioconférence.

Deux précautions : le GEST®-EMDR ne se pratique pas pendant les trois premiers mois de grossesse, et les personnes épileptiques bénéficient uniquement de la stimulation par tapotements, sans mouvements oculaires.

Un point important

Je suis professionnelle de l'hypnose et des thérapies brèves, je ne fais pas partie du corps médical. Si vous êtes suivi pour un stress post-traumatique, l'accompagnement vient en complément de ce suivi et ne le remplace pas. Je vous encourage à en informer votre médecin ou votre psychologue.