Retrouver la sérénité au quotidien : l'hypnose à Irigny, près de Lyon

Quand on ne sait pas mettre de mot dessus

Beaucoup de personnes m'appellent sans savoir nommer ce qui ne va pas. Ce n'est pas une phobie, ce n'est pas un événement précis. C'est un fond d'inquiétude qui ne s'éteint plus, une fatigue qui résiste au week-end, des nuits trop courtes, l'impression de courir toute la journée sans jamais rattraper le retard. Le corps envoie ses signaux : boule au ventre, mâchoires serrées, irritabilité, réveils à trois heures du matin.

Vous n'avez pas besoin d'avoir posé un diagnostic sur vous-même pour venir. « Je voudrais juste aller mieux » est une demande que j'entends souvent, et c'est un point de départ suffisant. Le premier rendez-vous sert précisément à démêler ce qui se mélange : le stress du travail, l'anxiété qui tourne, le sommeil qui se dérègle, l'épuisement qui s'installe.

Ce que je propose

L'Hypnose Ericksonienne est un état de relaxation profonde dans lequel vous restez maître de vous-même. Elle permet d'apaiser le mental, d'arrêter la rumination et de retrouver l'accès à vos ressources, celles que la tension a mises hors de portée. J'y associe la PNL pour agir sur la façon dont vous percevez les situations qui vous pèsent, et le Reiki quand une détente du corps aide le reste à suivre.

Ce que les personnes accompagnées décrivent le plus souvent : le calme revient, les nuits se rallongent, l'énergie remonte, et elles retrouvent la capacité de dire non à ce qui les épuise.

Par où commencer

Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, la page correspondante décrit l'accompagnement en détail :

• Stress, burn-out et charge mentale : la pression ne redescend plus, le corps décroche, l'épuisement guette ou est déjà là. L'anxiété et les crises d'angoisse se travaillent sur cette même page.
• Sommeil et insomnie : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil qui ne répare plus.

Si aucune des deux ne vous parle vraiment, ou si tout se mélange, prenez rendez-vous directement. Nous ferons le tri ensemble à la première séance.

Comment se déroule l'accompagnement

La première séance sert à déterminer votre objectif : repérer ce que vous ne souhaitez plus, pour aller vers ce que vous voulez vivre. Le changement se fait à votre rythme, en respectant qui vous êtes. Ce n'est pas une thérapie magique : c'est la relation que nous tissons et le travail que vous faites, pendant et entre les séances, qui font le changement.

Comptez de deux à dix séances selon votre situation, espacées de deux à trois semaines. Les séances ont lieu au cabinet d'Irigny ou en visioconférence.

Pour souffler entre deux séances, l'hypno-relaxation est une pause profonde sous hypnose, sans objectif thérapeutique particulier.

Un point important

Je suis professionnelle de l'hypnose et des thérapies brèves, je ne fais pas partie du corps médical. En cas d'épuisement sévère ou de trouble anxieux installé, l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas. Je vous invite à en parler à votre médecin en parallèle.