Arrêter de fumer avec l'hypnose à Irigny, Lyon Sud

Libérez-vous du tabac et des addictions

Vous êtes fermement motivé ? Vous êtes prêt à vous libérer ? Alors, tout est possible.

Les bienfaits de l’hypnose pour accompagner l’arrêt du tabac ont largement fait leurs preuves. Ils sont particulièrement efficaces si votre décision est prise et que vous êtes motivé.

Pour les addictions chimiques telles que l’alcool et les drogues, l’hypnose peut vous aider en complément d’un suivi en addictologie (obligatoire pour mon accompagnement).

Concernant les addictions comportementales telles que les écrans, la sexualité… un suivi psychologique est vivement conseillé même si l’hypnose peut être utilisée seule.

Pour le tabac, l’arrêt se fait le plus souvent en deux séances, parfois davantage. Pour les addictions, le nombre de séances évoluera en fonction du comportement.

L’hypnose va vous aider à modifier vos comportements automatiques. Elle peut diminuer les envies et les associations positives avec le tabac. Elle aide également à gérer les symptômes de sevrage, en apportant un soutien pour la réduction du stress et de l’anxiété.

L’hypnose et la PNL vont permettre de renforcer votre motivation et votre engagement pour atteindre votre objectif. Vous allez pouvoir adopter de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements sains.

Comment se déroule l'arrêt du tabac

Beaucoup de personnes souhaitent arrêter de fumer… mais se sentent coincées entre dépendance, stress et peur d’échouer. Et si vous pouviez vous libérer de la cigarette durablement, en quelques séances, sans substituts et sans lutte intérieure ?

L’hypnose, combinée à la PNL, offre une approche naturelle, respectueuse de votre rythme, qui s’adresse directement à votre inconscient (là où naissent les automatismes et les envies).

Pourquoi l’hypnose est efficace pour l’arrêt du tabac

Fumer n’est pas uniquement une dépendance physique. C’est un ensemble d’habitudes, d’associations mentales (détente, récompense, stress), de gestes et d’émotions liés. L’hypnose permet de désactiver ces schémas inconscients, sans passer par un combat de volonté.

Avec la PNL (programmation neurolinguistique), nous venons aussi transformer les pensées et comportements associés à la cigarette, en travaillant sur vos croyances, vos déclencheurs et vos objectifs.

Résultat : une démarche plus simple, rapide et durable.

Séance 1 (1h30) - Libération de l’habitude

• Échange approfondi sur votre parcours, vos habitudes de fumeur et votre motivation.
• Séance d’hypnose pour couper les liens inconscients avec la cigarette.
• Techniques de PNL pour renforcer votre décision, et vous projeter dans une vie sans tabac.
• Mise en place de stratégies pour les situations à risque (stress, café, soirées, etc.).

Séance 2 (1h30) - Renforcement et stabilité

• Ancrage du changement, ajustements si besoin.
• Travail de consolidation pour renforcer la confiance en vous.
• Prévention des éventuelles rechutes.
• Reprogrammation positive : image de soi non-fumeur, calme, libre et serein.

Certaines personnes ont besoin d’une séance de plus : nous en parlons ensemble à la fin de la deuxième.

Et après ? Retrouver l’équilibre avec l’hypno-relaxation et le Reiki

Après l’arrêt du tabac, certaines personnes ressentent encore un peu d’anxiété, de nervosité ou de fatigue émotionnelle. Pour prolonger votre bien-être, je propose également : l’hypno-relaxation. Des séances de détente profonde sous hypnose, pour renforcer votre apaisement intérieur, améliorer votre sommeil et relâcher les tensions. Le Reiki : Une méthode énergétique douce qui aide à réharmoniser le corps et l’esprit. Idéal pour se recentrer et retrouver l’équilibre après une période de transition.

Prêt à dire stop à la cigarette ?
Chaque jour, des personnes comme vous retrouvent leur liberté, grâce à une approche respectueuse et naturelle.

Je vous accueille dans un cadre bienveillant.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui ou contactez-moi pour en discuter.