Se libérer du passé : hypnose et GEST®-EMDR à Irigny, Lyon Sud

Quand le passé prend toute la place

Un accident, une agression, un deuil, une séparation, une peur qui date de l'enfance. L'événement est derrière vous, mais il continue de décider : il revient en images, il dicte ce que vous évitez, il se réveille dans le corps au moindre rappel. Vous avez peut-être « fait avec » pendant des années. Et puis un jour, ça ne tient plus, ou vous en avez simplement assez de contourner.

Certaines personnes viennent quelques semaines après l'événement. D'autres des années plus tard, quand elles constatent que quelque chose reste bloqué. Il n'y a pas de bon moment ni de délai. Ce qui compte, c'est que vous ayez envie que ça change.

Ce que l'hypnose et le GEST®-EMDR peuvent changer

Le GEST®-EMDR est une méthode structurée qui retraite le souvenir : par des mouvements oculaires ou des tapotements, le cerveau finit le travail qu'il n'a pas pu faire au moment du choc. Le souvenir reste, mais il cesse de faire mal et de commander vos réactions. Vous n'avez pas besoin de raconter l'événement en détail : le travail porte sur la façon dont il vous affecte aujourd'hui, pas sur le récit.

L'hypnose ericksonienne et la PNL complètent ce travail. Elles permettent de désamorcer les réactions automatiques, la panique face à une araignée ou à un volant, et de transformer les croyances que l'événement a laissées : « je ne suis pas en sécurité », « je n'y arriverai plus », « c'était de ma faute ».

Par où commencer

Selon ce que vous traversez, une page décrit l'accompagnement en détail :

• Traumatismes et stress post-traumatique : un événement précis continue de s'imposer au présent.
• Phobies et peurs : une peur disproportionnée qui vous fait éviter des situations de la vie courante.
• Deuil, rupture et chocs émotionnels : une perte ou une rupture de vie dont vous n'arrivez pas à sortir.

Si votre situation touche à plusieurs de ces pages, ou à aucune, prenez rendez-vous directement. Nous verrons ensemble par quoi commencer.

Comment se déroule l'accompagnement

La première séance pose le cadre : ce que vous vivez, ce que vous voulez retrouver, et le rythme qui vous convient. Vous choisissez ce que vous dites. Nous avançons à votre vitesse, sans forcer, et vous repartez avec des outils pour les moments difficiles entre deux séances.

Comptez de deux à dix séances selon la situation, espacées de deux à trois semaines, au cabinet d'Irigny ou en visioconférence. Le GEST®-EMDR se pratique au cabinet.

Un point important

Je suis professionnelle de l'hypnose et des thérapies brèves, je ne fais pas partie du corps médical. Si vous êtes suivi par un médecin ou un psychologue, l'accompagnement se fait en complément, jamais à la place. Le GEST®-EMDR ne se pratique pas pendant les trois premiers mois de grossesse ; les personnes épileptiques bénéficient uniquement de la stimulation par tapotements.