Hypnose pour adolescents à Irigny : stress scolaire, sommeil, confiance

Une période qui concentre les tensions

Examens et pression scolaire, choix d'orientation, relations avec les autres, image de soi, sommeil décalé, écrans qui prennent toute la place : l'adolescence concentre beaucoup de tensions en peu d'années. Certains jeunes les traversent sans encombre. D'autres s'enferment dans le stress, l'anxiété, le manque de confiance ou le repli, et les parents ne savent plus comment les aider.

Ce qui bloque le plus souvent, c'est le sentiment d'être jugé. Un adolescent parle rarement de ce qu'il vit s'il sent qu'on va lui faire la morale.

Un espace à lui, sans jugement

Les séances sont un espace à lui. Ce qu'il y dit reste confidentiel. Il n'a pas à se justifier, ni à convaincre. L'hypnose lui donne un outil concret pour gérer le stress, apaiser le mental et retrouver confiance, en s'appuyant sur ses propres ressources et sur son imaginaire, avec un langage adapté à son âge. Il reste acteur de son changement.

J'associe l'hypnose à la PNL pour l'aider à transformer les croyances qui le freinent, par exemple « je n'y arriverai pas », et à se projeter dans ce qu'il veut vivre. Il repart avec des exercices simples à réutiliser seul, respiration et relaxation, avant un examen ou le soir.

Pour quelles situations

• le stress des examens et la pression scolaire ;
• l'anxiété, les angoisses, les peurs et les phobies ;
• le manque de confiance en soi, la timidité, le regard des autres ;
• les difficultés de sommeil ;
• les habitudes qui échappent : écrans, grignotage, comportements compulsifs ;
• un événement difficile : séparation des parents, deuil, harcèlement.

Pour les addictions comportementales comme les écrans, un suivi psychologique est vivement conseillé, même si l'hypnose peut être utilisée seule. Quand un événement a laissé une empreinte forte, le GEST®-EMDR peut compléter l'accompagnement.

La place des parents

Les parents sont associés au début et à la fin de l'accompagnement : au premier rendez-vous pour poser le contexte et l'objectif, et en fin de parcours pour faire le point. Entre les deux, l'espace de parole du jeune est respecté. Ce cadre est expliqué à tous dès le départ.

Comment se déroule l'accompagnement

Comptez de deux à dix séances selon la situation, espacées de deux à trois semaines, au cabinet d'Irigny ou en visioconférence. Le tarif d'une séance adolescent est celui d'une séance adulte, voir la page Tarifs.

Pendant plus de vingt ans, comme éducatrice spécialisée, j'ai accompagné des enfants, des adolescents et des adultes dans des situations complexes. Je me suis formée en continu sur les besoins de l'enfant et de l'adolescent. Cette expérience me permet de créer rapidement la relation de confiance dont le jeune a besoin pour avancer.

Je suis professionnelle de l'hypnose et des thérapies brèves, je ne fais pas partie du corps médical. Si votre adolescent va très mal, parlez-en à votre médecin : l'hypnose vient en complément d'un suivi, elle ne le remplace pas.